Aulas de piltes para idosos , na região da Paulista – Jardins. Os exercícios de Pilates direcionados para a terceira idade ou aula de Pilates para idosos , visa dar qualidade de vida aos idosos e prevenir patologias comuns no envelhecimento .
O Pilates melhora a força muscular dos membros inferiores , evitando quedas e fraturas . Aumenta a flexibilidade permitindo manter a funcionalidade das articulações , garantindo a realização de atividades de vida diária com mais qualidade e sem desconforto físico. Trabalha-se a respiração e equilíbrio corporal em movimentos específicos .
Podemos trabalhar em grupos de até 3 pessoas com o objetivo de prevenção de patologias e melhora de qualidade de vida. Já nos casos em que existe patologia associada , grande restrição de mobilidade recomenda-se o trabalho individual e não coletivo , para que a sessão tenha maior proveito terapêutico para o idoso. Estamos localizados na Joaquim Eugenio de Lima, na região da Paulista.
